Любители плавания в холодной воде сохраняют прекрасную физическую форму и неподвластны старости.

На улице легкий мороз, минус 10 градусов по Цельсию.  На берегу Камы холодно от пронизывающего ветра. Любители ключевой воды торопятся набрать канистры и уйти домой, в тепло. Но вдруг останавливаются, долго всматриваются в белую гладь ледяной пустыни и замирают на месте. Раздетые люди в купальниках и шапочках смело идут к проруби. «Смотрите, смотрите – это моржи – любители плавания в холодной воде», – с трепетом произносят окружающие.

Клуб «Ледокол», клуб закаливания и зимнего плавания, совсем недавно отметил свое двадцатилетие. В клубе занимаются 70 человек разного возраста. Самой старшей Валентине Ильиничне – за восемьдесят, самому младшему Вадиму – пять лет. В жизни это обычные люди, они ничем не отличаются от нас с вами. Но по характеру, силе воли и концентрации внутренних сил они превзошли многих. Они уникальны.

Основатель клуба и бессменный его президент Нина Александровна Володкина приехала на правый берег Камы из Кирова и влюбилась в ключи с родниковой водой. Вместе с мужем она стала ходить рано утром и обливаться под струей, закаляя организм, любуясь красотой реки.

О закаливании холодной водой Нина прочитала много литературы и строго придерживалась рекомендаций врачей. Вскоре возникла идея создать клуб закаливания. Появились единомышленники. Однако зимой ключик подмерзал, и вода бежала небольшой струйкой. Было решено сделать прорубь для купания. Вооружившись инструментами: пилой, ломом и лопатой, семья Володкиных вырезала во льду небольшое отверстие. Каждый день утром и вечером они чистили водную гладь, снимая острые осколки молодого льда, расширяли прорубь, а затем совершали заплыв. Вскоре к ним присоединились еще несколько жителей района – любители закаливания. Так возник небольшой коллектив, клуб любителей плавания в холодной воде «Ледокол». Теперь чистили прорубь по очереди, соорудили трап для безопасного спуска в воду.

Нина Александровна каким-то чудом добилась теплой раздевалки, где можно было оставить одежду, а после заплыва обтереться сухим полотенцем и согреться. Люди тренировали защитные силы организма, готовили себя к критическим ситуациям. Закаленный человек легче переносит не только резкую смену погоды, а также стрессы и неблагоприятные условия жизни. А их в 90-е годы было немало.

Сегодня в любую погоду закаленные спортсмены приходят не только окунуться, но и проплыть в холодной воде. С каждым годом новых членов становится больше. Заплывы проходят по графику: утром и вечером, три раза в неделю. Мышечная работа в холодной воде требует от спортсмена огромной затраты энергии, выносливости и дополнительных тренировок.  Так обычное закаливание перешло в спортивное движение. У клуба «Ледокол» появилась своя символика, форма, свой флаг. Клуб «Ледокол» стали приглашать на престижные соревнования.

Одно из них – чемпионат мира по плаванию в холодной воде, который проходил в Тюмени. На соревнование съехались участники из 46 государств. Были также представители из теплых стран: Африки, Ямайки, Чили, Америки,  Австралии. Спортсмены из зарубежных государств полюбили ледокольцев за их открытую душу и всегда веселое, оптимистичное настроение. Не зная русского языка, они дружно кричали на своем: «Ледкол!», что означало «Отлично!»

Представители клуба «Ледокол» выступили успешно, с чемпионата мира все участники вернулись с медалями. В начале ноября 2018 года на базе пермского клуба закаливания и зимнего плавания «Тонус» прошли соревнования любителей плавания в холодной воде «Ледяная «Звезда» – 2018». В программе соревнований были заплывы на дистанциях 350, 100 и 25 метров. Клуб «Ледокол» показал хороший результат, завоевав второе командное место. Команде был вручен специальный кубок из рук спортивного обозревателя газеты «Звезда».

Без всяких сомнений, ледокольцы – это удивительные люди, ведь многие из них перешагнули за 60, 70 и даже 80 лет. Все они находятся в превосходной физической форме, выглядят молодо, закаливание холодной водой укрепляет нервную систему и весь организм.  Нина Александровна рассказывает о каждом члене клуба «Ледокол» с большой любовью.

Особым уважением и примером для всех служат ветераны клуба. Это Валентина Ильинична Иванова (83 года), Михаил Филиппович Лучников (78 лет),  Виктор Афанасьевич Новоселов (78 лет), Иван Захарович Ильюшин (66 лет). Все они занимаются уже несколько лет, хорошо плавают и каждый раз преодолевают себя, работают на пределе возможностей организма. Это основательные труженики.

По мнению многих моржей, привыкнуть к ледяной воде невозможно, приходится каждый раз осваивать вод­ную стихию заново, бороться с холодом и побеждать. В спортивной группе занимается Василий Ильин, он инвалид по слуху. Василий начинал с обливания холодной водой, сегодня он отличный пловец, имеет медали. О нем отзываются как о хорошем друге, трудолюбивом спортсмене. Хочу отметить, что Василий Ильин – разноплановый спорт­смен. Летом он принимает участие в велопробегах, а зимой стартует на «Лыжне России». В 2018 году он был сильнейшим в велогонке Пермь – Усть-Качка. В веломарафоне «Кубок Алтая» на дистанции 45 км из более двухсот участников Василий был девятнадцатым. Кроме всего, Василий хороший вратарь. Его выдержка, мгновенная реакция, хорошая физическая форма  помогают ему быть достойным голкипером. Василий не скрывает, что своим спортивным достижениям он во многом обязан закаливанию организма холодной водой.

Спортсмены клуба «Ледокол» уверены, что благодаря правильному закаливанию человек, как и сталь, становится прочнее, то есть устойчивее перед болезнями и возрастом. «Правильное закаливание – это постепенное закаливание», – уточняет Нина Александровна и продолжает разговор: «Не нужно лезть в прорубь в тридцатиградусный мороз, если на протяжении многих лет вы были любителем горячих ванн. Прохладный, а затем холодный душ или обливание по утрам принесут намного больше пользы. Когда привыкните к таким вод­ным процедурам, можно подумать о плавании в холодной воде. И даже если вы не сможете проплыть, а просто обливаетесь, вы заметите, что болезни стали обходить вас стороной. А это лучшее достижение».

Над водной гладью поднимается легкий пар. Это моржи погружаются в холодную воду и плывут. Кто-то из прохожих с головой кутается в шубу, а кто-то, наоборот, ослабляет шарф, согреваясь космической энергетикой от увиденного.  Ледокольцы готовятся к стартам новых соревнований, которые пройдут в проруби под Новый – 2019 год. Желаем им удачи!

Надежда Иванова