Главное – положительные эмоции!
Октябрьская городская организация ВОИ реализует проект «Скандинавская ходьба – путь к здоровью».
Благодаря участию в конкурсе социальных проектов Пермской краевой организации ВОИ и финансовой поддержке мы смогли осуществить нашу давнюю мечту – заниматься скандинавской ходьбой.
На полученный грант закупили скандинавские палки, собрали необходимую информацию об этом виде спорта и оформили наглядный материал для ознакомления всех желающих.
Сегодня нам хочется рассказать, что дают наши занятия и как помогают здоровью. Казалось бы, что такого особенного в том, что люди ходят опираясь на палки. Но на самом деле это не совсем простой, но доступный почти всем людям с ограниченными возможностями здоровья, вид спорта. Самое главное – научиться технике скандинавской ходьбы. Оказалось, что в таком несложном деле есть много специфических правил, которые необходимо соблюдать.
В связи с тем, что рядом с нами не оказалось специалиста по физической культуре, мы начали самостоятельно заниматься, руководствуясь инструкциями и сведениями, собранными в подготовительный период. Изучение нового вида спорта нас объединило в дружный коллектив.
Чтобы избежать травм и разогреть мышцы перед ходьбой, обязательно проводили разминку, в результате которой прогулка становилась более интересной и динамичной, а по времени длительной. На каждом занятии старались отработать правильный шаг, и постепенно ошибки в технике исправлялись, шаг становился уверенным.
Оказалось, что скандинавская ходьба – это увлекательное занятие, это возможность общаться с друзьями, много ходить и открывать для себя новые места, быть в движении и получать массу положительных эмоций.
У нас получились не просто спортивные занятия, а экскурсии, где мы любовались прекрасной природой, набирали вкуснейшую воду из источника и фотографировались везде, где только нравилось, размещая наши снимки на сайте организации и на странице в ВК.
Скандинавская ходьба – это возможность укрепить свое здоровье, повысить иммунитет, избавиться от плохого, депрессивного состояния и многое-многое другое. Данный вид спорта, имеющий минимальное количество противопоказаний, просто необходим для здоровья практически любому человеку.
И мы, члены Октябрьского городского общества ВОИ, искренне рады, что наша мечта, благодаря конкурсу проектов, исполнилась, и теперь есть возможность регулярно заниматься скандинавской ходьбой – этим доступным видом спорта, укрепляя свое здоровье и поднимая настроение.
Ирина Постных
